Bir Teknik Daha Yogayla İlgilenenlere Tanıtıldı

Tekniği uygulama detayları ve faydalarıyla birlikte anlatan Manaf, “Orijinal Yoga Sistemi’nde her gün düzenli uygulama bedensel, zihinsel, duygusal ve enerjisel olarak mükemmellik getirir, sağlık için önemli destektir, herkese uzman eşliğinde uygulama yapmalarını tavsiye ediyoruz” dedi.  Duruşların belirli bir sırada, doğru nefes ve konsantrasyon eşliğinde yapılmasının önemine de dikkat çekti.

Zihinsel gücü ve konsantrasyonu artıran Asana tekniğinin isminin “Ardha Eka Pada Bakasana” olduğu açıklandı. Bu çok etkili tekniğin sinir sistemini dengelediği, pelvis bölgesini yanal bir şekilde esnetip güçlendirdiği, üreme sistemine ve üriner sistem rahatsızlıklarına da iyi geldiği anlatıldı.

Dünyaya İlk Kez Sunulan Duruş Haberi İçin Tıkla!

ASANA NEDİR?

Asana, yoga duruşu veya pozisyonu anlamına gelir Duruşlar, bireyin farkındalığını artırmakta; bedenin ve zihnin  keşfedilmesi, bilincin genişlemesi için büyük fayda sağlamaktadır. Duruşların uygulanması bedensel kontrolle beraber zihinsel ve enerjisel kontrol de sağlamaktadır.

Asanalar kas, iskelet, eklem, endokrin, kardiyovasküler, sinir, sindirim, dolaşım, lenfatik ve boşaltım sistemleri, enerji akımları, zihin ve ruh için yararlıdır. Aynı zamanda tüm sinir sistemini kuvvetlendiren ve dengeleyen, zihni uyumlu ve huzurlu hale getiren psikosomatik çalışmalardır. Hoşnutluk, zihinsel berraklık, gevşeklik, içsel özgürlük ve huzur hissi bu çalışmaların bazı etkileridir.

Yoga duruşlarının düzenli uygulanması, fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirmektedir.