Gripten korunmanın yolları nelerdir?

Mevsim geçişi ile birlikte grip mevsimi de kapımıza geldi. Peki gripten korunmanın yolları nelerdir? Gripten korunmak için önlemler ve aşılar yeterli olacaktır. Sizler için kışın gripten korunmanın yollarını derledik.

Gripten korunmanın yolları nelerdir?
Yayınlama: 08.10.2019
A+
A-

Mevsimi geldi. Yüksek ateş, şiddetli halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı ve öksürük gibi şikayetlerle kendisini gösteren grip yayılmaya başladı.

Grip belirtileri nelerdir?

  • Nefes alma zorluğu
  • Yüksek ateş
  • Boğazda yanma hissi
  • Yutarken ağrı hissi
  • Nadiren kusma
  • Geçmeyen öksürük
  • Burun tıkanıklığı
  • Burun akıntısı
  • Baş ağrısı
  • Aşırı Halsizlik
  • Kas ağrıları

Grip aşısı

Uzman görüşlerine göre grip aşısı önemli bir gripten korunma yolu olarak karşımıza çıkmaktadır. Tabiki aşı olma konusuda da öncelikli olması gereken kişiler var. Peki kimler mutlaka grip aşısı olmalı?

– 65 yaş ve üstündeki kişiler.
– Kronik hastalığı olan kişiler: Diyabet, kronik kalp hastalığı, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kronik karaciğer, böbrek hastalığı olanlar
– Kanser, organ ve kemik iliği nakli yapılan bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler ve bu hastalara bakım veren kişiler,

– Hastanelerde çalışan doktor, hemşire, hastabakıcılar; kreş ve huzurevleri çalışanları.
– Yüksek risk grubundaki kişilerle yakın temasta olan kişiler

Grip aşısının ekim-kasım ayında yapılması önerilmekle birlikte enfeksiyonun görüldüğü tüm kış ayları boyunca aşılanmamış kişiler aşılanabilir.

Gripten korunmanın yolları

Gripten korunmak istiyorsanız aşı olmak verimli bir yol olabilir ama tek yöntem değildir. Sağlıklı bir yaşamın alt yapısı sizleri gripten uzak tutmaya yardımcı olabilir. Gripten korunmak için dikkat etmeniz gereken şeyler:

  1. Sık ve etkili el yıkama alışkanlığı gibi hijyenik kurallara uyulması
  2. Hasta kişilerin öksürme sırasında ağızlarını elleriyle kapatması hatta maske kullanması
  3. Bol sıvı alınması
  4. Düzenli beslenmeye özen gösterilmesi
  5. Yeterli taze ve doğal sebze ve meyve tüketilmesi
  6. Özellikle C vitamini açısından zengin besinlere mümkün olduğunca çok yer verilmesi oldukça önemlidir
  7. Açık ve temiz havada 45 – 60 dk yürüyüş yapılması
  8. Klima bakımlarının ihmal edilmemesi
  9. Evlerin ve işyerlerinin sürekli havalandırılması
  10. Selamlaşmak için öpüşme alışkanlığından vazgeçilmesi

Son olarak oturduğunuz alanı mutlaka havalandırın

Grip mikrobu 8 saat boyunca havada asılı olarak kalabilmekte ve solunum yolu ile başkalarına aktarılabilmektedir. Bu sebeple her türlü vakit geçirilen ortamın sürekli olarak temiz hava ile havalandırılması da gripten korunmanın etkili bir yolu olacaktır.

Sağlıklı ve hastalıksız zamanlar temenni ederiz.

Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.